ZUMBA

Was ist Zumba?

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Die Rhythmen von Salsa, Merengue, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic, Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert.

Zumba hilft die Kondition zu verbessern, beim Abnehmen helfen und macht obendrein riesen Spaß!

Wie läuft eine Zumba Stunde ab?

Im Regelfall beginnt der Kurs, wie andere Sportarten auch, mit einem leichten Aufwärmprogramm und endet mit einigen Dehnübungen. Beide Elemente werden jedoch auf tänzerische Art umgesetzt. Beim eigentlichen Training zeigt ein Zumba-Trainer Choreografien, welche die Teilnehmer nachmachen.